Gergilin branco

Melhora a saúde óssea e cardiovascular, auxiliar o funcionamento do intestino devido às fibras, combater a inflamação e o envelhecimento precoce (graças às suas propriedades antioxidantes), e equilibrar o nível de colesterol e açúcar no sangue. Ele é rico em nutrientes como cálcio, magnésio, ferro, zinco e fibras, sendo versátil e podendo ser usado em receitas de pães, saladas, granolas, e na pro